保健作者：admin 发布于：2023-02-02 14:08:39
老年朋友失眠现在似乎变成了一个普遍的现象了，其实长期失眠必定会影响到老年人健康。那么老人该如何改善睡眠呢?失眠吃什么好呢?今天我们就一起来了解一下如何治疗老年人的相
作者：admin 发布于：2022-11-30 10:16:05
作为一项重要的健康投资，健康体检的重要性已为公众所熟知。自掏腰包进行体检的人也越来越多。关注健康是好事，但记者在采访中发现，健康体检领域中存在不少非理性消费。要把钱花
作者：admin 发布于：2022-11-30 10:16:03
【讲座嘉宾】
整理】
【语音整理】
【文字校对】
清风霁月
【公众号编辑】
风继续吹
【讲座内容】
上期链接：
健康保健的误区之我见(一）
上面这张图片里面就是我刚刚所说的那
作者：admin 发布于：2022-11-23 08:24:58
敬老爱幼是中华民族的传统美德，社会也更加重视中老年人的保健，儿女们的孝顺，尽情的享受这天伦之乐，不过，由于年龄的差异、时代的代沟，很多
中老年
对养生保健还不是非常的重视，总是
作者：admin 发布于：2022-11-23 08:24:57
七个中老年人养生保健的小常识
中老年人到了一定的年纪之后，身体素质就大不如从前，所以，老年人要特别注重养生与保健，下面介绍7个关于养生保健的小知识。
1.健身强体八字经
“童
作者：admin 发布于：2022-11-23 08:24:55
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[应老年朋友要求,与研究生红黎一道,
作者：admin 发布于：2022-11-23 08:24:54
中老年人要到了一定的年纪之后，身体素质就大不如从前，所以，老年人要特别注重养生与保健，小编给大家介绍7个关于养生保健的小知识。
7个中老年人养生保健的小常识
1、健身强体八
作者：admin 发布于：2022-11-21 20:45:05
天气渐凉，秋意渐浓。季节变化期间中老年朋友们更要注重养生与保健，下面给大家介绍7个养生保健的小知识。
1、健身强体八字经
“童心、龟柔、猴行、蚁性”若能坚持做到即可延年
作者：admin 发布于：2022-11-21 20:45:03
JOYWAY
中老年人保健养生的十大要点
中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？小编告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀，让中老年朋友们安度晚年。
一、吃得合理
少吃多餐，吃营
作者：admin 发布于：2022-11-21 20:45:02
春天虽然气候宜人，但却也是疾病多发的季节，尤其是对于一些体弱多病的老年人来说就更加要做好养生工作，来保护自己的身体。那么老人在春季应该如何健康养生呢?老人养生的方法有
作者：admin 发布于：2022-11-21 20:45:00
目前，越来越多的人注重养生和保健，如何正确地养生保健，对于中老年人格外重要，下面，跟随小编一起来了解下中老年养生保健的七大秘诀吧！
1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。
老年人要学会
作者：admin 发布于：2022-11-21 20:44:59
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随着人们生活水平的不断提高，人们越来越长寿。
中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？
1、保健品一定要认准正规知名品牌厂家
市场上乱七八糟的保健品
作者：admin 发布于：2022-11-17 08:10:29
冬去春来，寒来暑往，时光马不停蹄，我们一转眼就来到了一年中的最后一个节气——
。“大寒”的意思，就是冷到极致。大寒养生也要顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
作者：admin 发布于：2022-11-17 08:10:27
2020年1月20日
己亥年腊月廿六
22:54:33
大寒是二十四节气中的最后一个节气
冬季的第六个节气，
太阳到达黄经300度
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光
作者：admin 发布于：2022-11-17 08:05:56
（1）吃得合理
。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪
（2）喝得适当。
，少喝酒
（3）戒烟。
戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或
的机会并缩短寿命。
（4）散步。
散步是保持机敏灵活和
的较好
作者：admin 发布于：2022-11-17 08:05:54
郭兆明博士于长者生日会教授长者保健功法
文字摘录
澄清一点，我只是心理学的医生，也学过一点印度医术。在香港，我是没有医生执照的，但从帮助病人恢复健康的角度来说，实用最重要，不
作者：admin 发布于：2022-11-17 08:05:53
中老年养生秘诀
十个“一分钟”长寿不是梦
1.两手对搓一分钟。
手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。
2.手指摩
作者：admin 发布于：2022-11-17 08:05:52
今天，跟大家一起分享4个日常保健养生方法，您不妨一试！
站立提脚跟
练习时充分提脚跟，然后缓慢下落至一半的距离时改为快速落下脚跟，即颠足震动脚跟。
这样可以
加强足部的感觉，锻
作者：admin 发布于：2022-11-17 08:05:50
中老年是人一生中得病率比较高的年龄阶段，这个年龄阶段，人的抵抗力、免疫力、身体各个脏器的功能都在走下坡路，很容易患心脑血管疾病、骨骼关节疾病、消化系统疾病等等，今天给大
作者：admin 发布于：2022-11-15 19:18:14
随着年纪的增大，身体开始走下坡路，很多事情都力不从心，有时候甚至觉得连吃饭、睡觉都没以前香了，腿脚也不那么利索了……
为了有一个健康的身体，不少中老年人可谓是“冲在养生第
作者：admin 发布于：2022-11-13 08:31:44
疫情期间，不仅青少年线上学习时间增多，学龄前儿童和上班族也出现看动画片时间过长、线上办公增多等情况。学龄前儿童如何预防近视，保护眼睛？成年人如果出现了视力下降、眼睛干涩
作者：admin 发布于：2022-11-13 08:31:43
:随着生活节奏的加快，越来越多的上班族都发现了自己的体质、视力水平都有所下降。那么上班族该如何保护视力呢？来了解一下上班族保护视力的方法都有哪些吧。……
一、经常眨眼
作者：admin 发布于：2022-11-13 08:31:41
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每日一典
每天一个健康小贴士
“在看”
我吗？
作者：admin 发布于：2022-11-12 15:06:08
很多长期在室内对着电脑蛮干的上班族都会十分担心自己会患上颈椎病，而且上班族的确是颈椎病爆发的高发人群，那么，上班族应该如何知道自己是否患有颈椎病呢？下面有一些小问题，方便
作者：admin 发布于：2022-11-11 13:36:06
随着人们生活水平的提高，人们也开始关注自身的保健。人们很早就懂得养生了，也有各种各样的养生方法。那我们应如何进行自我养生保健呢？下面就来介绍12个养生保健的方法。
方法/